Что такое привычки и как избавиться от плохих привычек, придерживаясь хороших? Возможно ли преодолеть вредные привычки и как порвать с плохими привычками?
Пусть привычки будут вам на благо
Этот мужчина прожил в пригороде Афин 12 лет. Каждый день он проделывал один и тот же путь от дома до работы. Затем он переехал в другой пригород на противоположном конце города. Как-то после работы он отправился домой. И только оказавшись там, где жил раньше, он понял, что поехал не в ту сторону. Он по привычке вернулся к старому дому!
Неудивительно, что привычку иногда называют второй натурой. Привычки очень сильно влияют на нашу жизнь.
В этом смысле привычки можно сравнить с огнём. Огонь может быть другом: он служит маяком, указывающим путь в темноте, у огня можно согреться, на огне можно приготовить еду. Но огонь может превратиться и в беспощадного врага, лишающего жизни и имущества.
Так же обстоит дело и с привычками. Хорошие привычки приносят нам огромное благо. Но привычки могут нас и погубить.
В случае мужчины, о котором говорилось в начале статьи, привычка стоила ему лишь времени, потерянного в городских пробках. Когда же речь идёт о чём-то более важном, привычки могут помочь нам добиться успеха или привести к беде.
Давайте рассмотрим несколько библейских примеров, которые показывают, как привычки могут помогать или мешать нам в отношениях с Богом.
Библейские примеры хороших и плохих привычек
У Ноя, Иова и Даниила были близкие взаимоотношения с Богом. Библия хвалит этих людей за их праведность (Иезекииль 14:14). Стоит отметить, что, судя по их жизни, все трое воспитывали в себе хорошие привычки.
Ною было сказано построить ковчег — судно, которое должно было быть длиннее футбольного поля и выше 5-этажного здания. Такое грандиозное задание обескуражило бы любого кораблестроителя древних времен. У Ноя и семерых членов его семьи, которые вместе с ним строили ковчег, не было современного оборудования.
К тому же Ной проповедовал современникам. Можно не сомневаться, что он не забывал также о духовных и физических потребностях своей семьи (2 Петра 2:5).
Ной справился со всем этим, значит, у него были хорошие привычки к труду. Более того, Ной вошёл в библейскую историю как человек, который «ходил пред Богом… Ной сделал всё, что Господь повелел ему» (Бытие 6:9, 22; 7:5).
Судя по тому, что Ной называется в Библии «непорочным», он продолжал верно ходить перед Богом и после Потопа, и даже после того, как люди подняли мятеж против Иеговы Бога, начав строить Вавилонскую башню. Ной верно ходил перед Богом до самой своей смерти. А умер он в возрасте 950 лет (Бытие 9:29).
Иов стал известен как человек «непорочный, справедливый» тоже благодаря хорошим привычкам (Иов 1:1, 8; 2:3).
Обычно, или по привычке, Иов выступал в роли священника для своей семьи, принося жертвы за детей после каждого их пира. Он делал это, опасаясь, что они, возможно, «согрешили и похулили Бога в сердце своём. Так делал Иов во все такие дни» (Иов 1:5).
Несомненно, традициям, связанным с поклонением Иегове Богу, в семье Иова отводилась важная роль.
Даниил всю свою долгую жизнь «неизменно» служил Иегове Богу(Даниил 6:16, 20). Какие хорошие духовные привычки были у Даниила?
Одна из них — это привычка молиться Иегове Богу. Несмотря на царский указ, запрещавший делать это, Даниил «три раза в день преклонял колени, и молился своему Богу, и славословил Его, как это делал он и прежде того» (Даниил 6:10).
Он не перестал молиться Богу даже тогда, когда это угрожало его жизни. Здесь
Несомненно, эта привычка укрепила Даниила в стремлении хранить абсолютную
непорочность перед Богом.
У Даниила, видимо, была также прекрасная привычка изучать Писания, в которых говорилось о волнующих обещаниях Бога, и глубоко размышлять над ними (Иеремия 25:11, 12; Даниил 9:2).
Такие прекрасные привычки помогли Даниилу всё претерпеть и, сохранив верность Богу, достичь финишной черты в беге за жизнь.
Дина же, наоборот, поплатилась за свою дурную привычку. Она «вышла [«по обыкновению своему ходила», НМ] посмотреть на дочерей земли той», которые не поклонялись Иегове Богу (Бытие 34:1).
Эта, казалось бы, безобидная привычка привела к беде. Сихем, юноша, который «более всех уважаем был из дома отца своего», изнасиловал Дину. А потом два её брата из-за мести убили всех мужчин в целом городе. Какой страшный конец! (Бытие 34:19, 25—29).
Как же нам убедиться, что наши привычки будут нам на благо, а не во вред?
Используйте свои привычки
«Привычки — это предначертание судьбы»,— написал один философ. Но это не обязательно так. Библия заверяет, что мы можем избавляться от плохих привычек и приобретать хорошие.
Хорошие привычки помогают идти по христианскому пути и облегчают этот путь.
Мы, как христиане, призываемся «поступать по тому же порядку» (Филиппийцам 3:16, НМ). Слово «порядок» подразумевает привычный способ осуществления чего-либо.
Хорошие привычки полезны, потому что позволяют нам не тратить время на то, чтобы обдумывать каждый свой шаг. У нас уже есть сложившаяся практика
делать то или иное, и мы следуем ей по привычке. Иногда привычки доходят почти до автоматизма.
Как навыки безопасного вождения машины помогают водителю мгновенно принимать решения, позволяющие избежать аварии на дороге, так и хорошие
привычки помогают нам быстро принимать правильные решения на нашем христианском пути.
Английский писатель Джереми Тейлор сказал: «Привычки — дети деятельности». Имея хорошие привычки, мы можем с легкостью поступать правильно. Здесь
Привычка может помочь нам регулярно, «день и ночь», читать Слово Бога (Иисус Навин 1:8; Псалом 1:2). Читать
Один христианин привык читать Библию 20—30 минут перед сном. Он заметил, что, как бы сильно ни устал, он не может заснуть, если ляжет, не почитав Библию. Ему приходится вставать и читать.
Благодаря такой привычке этот христианин уже несколько лет подряд каждый год прочитывает Библию целиком.
У Иисуса Христа — которому мы подражаем,— была привычка посещать встречи, на которых обсуждали Писания. Он «вошёл, по обыкновению Своему, в день субботний в синагогу, и встал читать» (Луки 4:16).
Избавляйтесь от плохих привычек, придерживайтесь хороших
Говорят, что человеку нужно приобретать только те привычки, которым он хочет подчиняться. Плохие привычки — жестокие господа. Но от них можно избавиться.
Когда-то Стелла была заядлой телеманкой. Она рассказывает: «За каждой моей дурной привычкой обычно стоит „безобидная“ причина».
Так же обстояло дело и с её пристрастием к телевизору. Она говорила себе, что посмотрит телевизор, чтобы «чуть-чуть отдохнуть» или «расслабиться».
Но привычка брала над ней верх, заставляя просиживать перед телевизором многие часы.
«Из-за этой привычки замедлился мой духовный рост»,— говорит Стелла. Решив действовать, Стелла стала меньше смотреть телевизор и более тщательно
отбирать передачи для просмотра. «Я стараюсь никогда не забывать, почему решила искоренить эту привычку,— говорит она,— и прошу Иегову Бога помочь мне сохранять решимость бороться с ней».
Христианин по имени Харалампос говорит о привычке, которая мешала ему духовно расти,— о склонности всё откладывать на завтра.
«Когда я понял, что эта привычка до добра не доведет, я постарался изменить свою жизнь. Ставя перед собой цели, я стал конкретно определять, когда и
что начну делать, чтобы их достичь. Я старался исполнять все свои решения и осуществлять все свои планы. Это стало лекарством от моей дурной привычки. Такое постоянство остаётся для меня хорошей привычкой и до сих пор».
Безусловно, самое лучшее, что мы можем сделать,— избавиться от плохих привычек и приобрести хорошие.
Наше общение также влияет на то, какие привычки мы в себе воспитываем,— хорошие или плохие. Мы перенимаем от других как хорошее, так и плохое.
Точно так же как «худые сообщества развращают добрые нравы», хорошие друзья могут стать для нас примером в том, какие хорошие привычки в себе
воспитывать (1 Коринфянам 15:33).
Важнее же всего то, что привычки могут укреплять или ослаблять наши взаимоотношения с Богом. Читать
Воспитывайте в себе хорошие привычки и руководствуйтесь ими. Они сильно и благотворно повлияют на вашу жизнь.
Возможно ли преодолеть вредные привычки?
Писатель Марк Твен однажды заметил: «Бросить курить проще простого. Знаю это, потому что сам бросал тысячи раз».
Несомненно, грустная ирония Твена понятна многим. Ведь одно дело осознавать, что какие-то привычки безнравственны и вредны, и совсем другое — бороться с ними и преодолевать их.
За годы привычки могут укорениться настолько, что избавиться от них бывает трудно даже ценой больших усилий. Старание совладать со своими желаниями может стать изнурительным и даже болезненным.
По словам врача Антони Дэниелса, который работает в тюрьме, преступники часто утверждают, что стали рабами своих слабостей и низменных страстей.
Они оправдывают себя, говоря, что, когда у человека есть пристрастие к чему-то, «он находится в сетях непреодолимого желания, перед которым он не в силах устоять».
Если бы это действительно было так, то мы едва ли могли бы нести ответственность за действия, совершённые в порыве непреодолимых желаний. Но разве мы беспомощные жертвы своих внутренних побуждений и желаний?
Можно ли преодолеть вредные привычки? Чтобы получить авторитетный ответ, давайте посмотрим, что говорится в Библии.
Желание и поведение
Библия ясно показывает, что мы несём ответственность перед Богом за свои поступки (Римлянам 14:12). Читать
Также Бог требует, чтобы мы жили в согласии с его праведными нормами (1 Петра 1:15). Читать
Как Создатель, он знает, что для нас лучше всего, и многие дела, распространённые в этом мире, осуждаются его принципами (1 Коринфянам 6:9, 10; Галатам 5:19—21). Читать
Однако он реалистичен в своих ожиданиях и проявляет сострадание к несовершенным людям (Псалом 77:38; 102:13, 14).
Имея это в виду, псалмопевец писал: «Если Ты, Господи, будешь замечать беззакония,— Господи! кто устоит?» (Псалом 129:3). Читать
Иегова Бог хорошо знает, что «помышление сердца человеческого — зло от юности его» (Бытие 8:21). Читать
Из-за генетических факторов, врождённых слабостей и пережитого в жизни мы не можем избежать всех плохих мыслей и желаний. Поэтому наш любящий Бог не требует от нас совершенства (Второзаконие 10:12; 1 Иоанна 5:3).
Однако понимание со стороны Иеговы Бога не освобождает нас от необходимости держать свои плохие желания под контролем.
Апостол Павел признавал, что ему приходилось бороться с неправильными желаниями, но он не сдавался в этой борьбе (Римлянам 7:21—24). «Бичую тело
моё и порабощаю его»,— писал он. Для чего?
Чтобы «не оказалось, что… я сам не заслуживаю одобрения» (1 Коринфянам 9:27).
Чтобы бороться с неправильными склонностями и привычками и в конце концов победить их, необходимо самообладание.
Победа возможна
Учёные, изучающие поведение, говорят, что плохие привычки, как и хорошие, приобретаются и развиваются со временем. Если это так, то от плохих привычек можно избавиться! Каким образом?
«Подумайте о пользе, которую принесёт отказ от прежнего образа жизни»,— говорят авторы книги, посвященной борьбе со стрессом.
Затем, «составьте список, в котором отметьте, как изменение в поведении могло бы улучшить вашу жизнь».
Сосредоточившись на пользе изменений, вы можете почувствовать в себе желание их предпринять.
Апостол Павел призывал обновиться силой, побуждающей разум (Эфесянам 4:22, 23). Эта сила — наша преобладающая настроенность ума.
Её можно изменить, приближаясь к Богу и развивая благодарность за его нормы.
Знание, что, изменяя себя, вы угождаете Иегове Богу, помогает предпринять
необходимые изменения (Псалом 68:31—34; Притчи 27:11; Колоссянам 1:9, 10).
Конечно, избавляться от привычек, которые управляли нашей жизнью годами, будет трудно. Не стоит недооценивать, что это сопряжено с борьбой. На этом пути определённо будут препятствия и неудачи. Но не сомневайтесь, со временем станет легче. Чем больше вы будете прилагать усилий, тем больше новое поведение будет становиться частью вас самих.
Тот, кто любит Бога, может быть уверен в его помощи и благословениях. «Бог верен,— заверяет Павел,— и он не допустит, чтобы вы были искушаемы сверх сил, но… предоставит и выход, чтобы вы смогли перенести» (1 Коринфянам 10:13).
Скоро Иегова Бог уничтожит этот злой мир со всеми его низменными соблазнами, похотями и желаниями (2 Петра 3:9—13; 1 Иоанна 2:16, 17). Здесь
Все несовершенные люди, которые переживут это уничтожение, со временем полностью и навсегда смогут исцелиться от всех недугов — физических,
психических и эмоциональных. «Не будет упомянуто прежнее, и не придет в сердце» (Исаия 65:17, «Танах», Д. Йосифон). Читать
Среди этого «прежнего», несомненно, будут причинявшие проблемы мысли и желания. Разве это не достаточная причина, чтобы изо всех сил сопротивляться им и бороться с плохими привычками? Читать
Как порвать с плохими привычками:
1. Распознавайте и признавайте свои плохие привычки. Спросите себя: «Приносит ли мне эта привычка что-нибудь хорошее? Раздражает ли она других?
Сказывается ли она на моём здоровье, материальном положении, благополучии, семье и душевном спокойствии? Не было бы мне лучше без неё?»
2. Замените плохую привычку чем-нибудь положительным. Например, если вы проводите слишком много времени в Интернете, может быть, разглядывая
неподобающие материалы, то используйте это время на полезное чтение, изучение и занятия физкультурой.
3. Следите за своими успехами. Каждый день несколько минут размышляйте над своими успехами. Если вы сорвались, то определите, какие обстоятельства привели к этому.
4. Ищите помощи других. Скажите друзьям и членам семьи, что вы стараетесь порвать со своей привычкой, и попросите их напоминать вам об этом, когда им покажется, что вы опять возвращаетесь к ней. Поговорите с теми, кому удалось справиться с такой же проблемой (Притчи 11:14).
5. Будьте уравновешенными и реалистичными. Не ожидайте результата сразу. Некоторые привычки, приобретавшиеся годами, нелегко искоренить.
6. Молитесь Богу. С помощью Бога вы сможете побороть любую плохую привычку (Псалом 54:23; Луки 18:27).
Жизнь самый дивный дар