Терпение, когда его не хватает? Многим не хватает терпения читать длинные печатные тексты, выслушивать друг друга, выполнять рутинную работу и т. д.
Нехватка терпения
Нетерпение — отнюдь не новая черта в человеке. Оно всегда было свойственно людям, стоящим в дорожных пробках или очередях. Но, по мнению некоторых специалистов, в последнее время это качество стало более явным — и вы, возможно, удивитесь почему.
Говоря о столь очевидной сегодня нехватке терпения, аналитики предполагают, что виной всему — технический прогресс.
Как сообщалось в монреальской «Газетт», исследователи считают, что «цифровые технологии — от мобильных телефонов и фотоаппаратов до электронной почты и айподов — в корне изменили нашу жизнь… […] Они приучили нас получать результат немедленно, а это, в свою очередь, развило в нас стремление к моментальному удовлетворению любых наших желаний».
Психолог по вопросам семьи Дженнифер Хартштайн высказала отрезвляющую мысль: «Под влиянием культуры сиюминутного удовлетворения желаний мы
ожидаем, что все должно происходить быстро, четко и именно так, как мы хотим.
А когда этого не случается, мы выходим из себя и раздражаемся, что является признаком нетерпения». Она также отмечает, что «мы утратили способность время от времени останавливаться и ощущать радость бытия».
Некоторые считают, что электронная почта теряет свою популярность и может скоро уйти в прошлое. Почему? Часто у тех, кто пишет письма, не хватает терпения ждать ответа несколько часов или даже минут.
К тому же в электронные сообщения, как и в обычные письма, требуется включить традиционные вступительные слова, а в конце передать приветы. Но многим жаль тратить время и силы на такие формальности.
Они предпочитают мгновенные сообщения, не требующие соблюдения правил этикета. Кажется, людям просто не хватает терпения на вежливые формулы приветствий. Многие даже не удосуживаются прочитать то, что они написали.
Из-за этого электронные послания приходят не к тем адресатам и содержат множество грамматических ошибок и опечаток.
Жажда мгновенных результатов наблюдается не только в сфере цифровых технологий. Люди разучились ждать и в других областях жизни. Возможно, вы
замечали, что слишком быстро говорите, слишком быстро едите, слишком быстро ведете машину или слишком быстро тратите деньги?
Время, когда мы ждем лифта, зелёного сигнала светофора или загрузки компьютера, порой кажется вечностью.
Специалисты заметили, что многим не хватает терпения читать длинные печатные тексты. Почему? Потому что люди привыкли быстро перескакивать от одной страницы Интернета к другой, от заголовка к заголовку, от баннера к баннеру, надеясь как можно скорее отыскать то, что нужно.
Что же случилось? Почему людям так не хватает терпения? Эксперты не могут до конца разобраться в этом вопросе. Но есть веские основания полагать, что нетерпение обходится людям очень дорого. Далее в статье мы обсудим, в чём кроется опасность и как научиться быть более терпеливыми?
Нетерпение опасно
Подумайте о терпении в следующих примерах. Представьте себе такую ситуацию: мужчина ведёт машину по дороге с двумя полосами движения, проезжая участок, на котором обгон запрещён. Перед ним едет женщина почти с максимально допустимой скоростью. Но нетерпеливому мужчине кажется, что она едет слишком медленно. Ему надоедает «плестись в хвосте», и он на высокой скорости обгоняет впереди идущую машину. При этом он нарушает правила, создавая аварийную ситуацию.
А вот такой сценарий: женщина выходит из себя, когда её сотрудники не так быстро и хорошо, как она, вникают в рабочие вопросы. Или, стоя у лифта, мужчина вновь и вновь нетерпеливо жмёт на кнопку вызова.
Часто ли вас раздражают пожилые родители? Случается ли, что вы быстро теряете терпение со своими маленькими детьми? Быстро ли вас выводят из равновесия ошибки других?
Все мы иногда теряем терпение. Но если вспышки недовольства становятся обычным делом, это может привести к серьёзным последствиям.
Опасность для здоровья
Прежде всего нетерпение ведёт к разочарованию, раздражению и даже гневу. А такие переживания повышают уровень стресса, что вредит здоровью.
В недавнем исследовании, опубликованном Американской медицинской ассоциацией, конкретно говорилось, что нетерпеливость провоцирует развитие
гипертонии даже в молодом возрасте.
Недостаток терпения может вызывать и другие проблемы со здоровьем. Согласно данным одного исследования, нетерпеливость способствует развитию ожирения.
В газете «Вашингтон пост» отмечалось: «Как показывают исследования, нетерпеливые люди более склонны к ожирению, чем те, кто умеет ждать». В некоторых странах недорогая и легкодоступная поп-еда всегда под рукой, и нетерпеливым людям трудно бороться с искушением.
Откладывание на потом
Обзор, проведенный лондонским Центром исследований экономической политики, выявил, что нетерпеливые люди имеют привычку всё откладывать на потом. Возможно, это объясняется тем, что у них не хватает терпения доводить трудоемкую работу до конца. В любом случае склонность откладывать дела
в долгий ящик негативно влияет как на самого человека, так и на экономику страны.
В британской газете «Телеграф» приводились слова исследователя Эрнесто Рубена: «Проволо́чки серьезно сказываются на производительности труда и могут стоить огромных денег, а все из-за того, что [нетерпеливые люди] постоянно откладывают бумажную работу на потом».
Алкоголизм и насилие
В одной британской газете говорилось, что «те, кто нетерпелив, чаще вовлекаются в насилие, подогреваемое полуночными пьянками». Специалисты из Кардиффского университета установили эту связь, проведя исследование с участием сотен мужчин и женщин. Читать
Безрассудные поступки
Группа аналитиков из исследовательского центра Пью в Вашингтоне пришла к выводу, что нетерпеливые люди «часто принимают скоропалительные, не обдуманные решения».
Профессор Иланго Понхасвами, заведующий кафедрой социальных проблем в индийском университете Баратидасан, пришел к подобному выводу.
Он объясняет: «Нетерпеливость будет вам дорого стоить. Вы можете потерять деньги, друзей, испытать боль и страдания, а также иметь еще массу неприятностей, потому что нетерпение ведет к неудачным решениям». Здесь
Финансовые проблемы
В «Исследовательском обозрении», издаваемом Федеральным резервным банком Бостона (США), отмечается, что у нетерпеливых людей «больше долгов».
Например, несмотря на ограниченные средства, многие молодожены сразу после свадьбы хотят жить комфортно в собственном доме. Они покупают дом, мебель, машину и все остальное — в кредит. Но это отрицательно сказывается на их браке.
Исследователи из университета в Арканзасе (США) утверждают, что «молодые супружеские пары, обременяющие себя долгами, менее счастливы, чем те, у кого не так много или совсем нет долгов».
В нетерпеливости некоторые усматривают причины недавнего экономического кризиса в Соединенных Штатах. В финансово-экономическом журнале «Форбс» отмечалось, что «нынешнее состояние рынка — это последствие чрезмерной нетерпеливости в сочетании с патологической жадностью.
Недостаток терпения побудил тысячи простых людей приобретать собственность, стоимость которой намного превышала их реальные сбережения. Поэтому они стремились брать групповые займы на огромные суммы, которые не смогут выплатить годами — если смогут вообще».
Потеря друзей
Нетерпеливость проявляется и в разговоре. Когда у человека не хватает терпения вести обстоятельную беседу, он часто говорит не думая. К тому же ему надоедает ждать, пока выскажутся другие, и он не может дождаться, пока они дойдут до сути. Вот почему нетерпеливый слушатель склонен подгонять собеседника, заканчивая предложения за него или каким-то еще способом.
Из-за недостатка терпения люди часто теряют друзей. Психолог Дженнифер Хартштайн, объясняет: «Кому хочется, чтобы тебя все время подталкивали
[или] без конца смотрели на часы?» Безусловно, нетерпеливость отнюдь не привлекательная черта, которая может отвратить от человека всех друзей.
Это лишь некоторые последствия нетерпеливости. Далее в статье, как можно развивать и сохранять терпение?
Как стать более терпеливым?
Прочитав эту информацию, вы, вероятно, согласитесь, что чем вы терпеливее, тем лучше ваше здоровье, тем разумнее ваши решения и тем крепче отношения с друзьями. Но как научиться быть более терпеливым? Вот некоторые советы.
Выявите причины
Запишите то, что испытывает ваше терпение,— так называемые дестабилизаторы. Что или кто выводит вас из себя? Конкретные люди?
Возможно, это главным образом супруг, родители или дети? А может все зависит от обстоятельств? Например, вы нервничаете, когда приходится кого-то ждать, когда вы опаздываете или когда устали, голодны, хотите спать или испытываете стресс? Где вы чаще всего теряете терпение: дома или на работе?
Но как вам может помочь то, что вы просто выявите свои дестабилизаторы? Давным-давно царь Соломон написал: «Мудрый предвидит трудности и уходит с
этого пути в сторону, но глупый идет прямо к бедам, и страдает от этого» (Притчи 22:3, Современный перевод). Читать
В согласии с этой древней притчей, если вы предвидите вспышку раздражения, то вы способны ее предотвратить. Скорее всего сначала вам придется прилагать сознательные усилия, чтобы сохранять терпение, но со временем оно станет свойством вашей натуры и вам будет легче его проявлять.
Упростите свою жизнь
По словам профессора Норин Херцфельд, преподающей информатику в Университете Святого Джона (штат Миннесота, США), «люди просто не способны
выполнять несколько дел одновременно, потому что мозг не может сконцентрироваться сразу на нескольких задачах».
Она также отмечает: «С течением времени многозадачность подрывает нашу внимательность и способность сосредоточиваться. Это в конце концов разрушительно сказывается на таких качествах, как терпение, сила воли, рассудительность, а также на способности решать проблемы».
Трудно развивать терпение, когда нужно сделать слишком много дел, побывать сразу в нескольких местах, да еще переговорить и с тем, и с другим, и с третьим. Дженнифер Хартштайн, упоминавшаяся ранее, предупреждает: «Многие проявления нетерпения объясняются стрессом».
Поэтому в спешке, в повседневной суете находите возможность остановиться и почувствовать радость жизни. Выделяйте время на то, чтобы укреплять отношения с друзьями,— пусть немногими, но настоящими. Не упускайте главного, правильно распределяя время. Не допускайте, чтобы оно уходило на бесполезные увлечения и технические новинки.
Чтобы упростить свою жизнь, вам, вероятно, потребуется пересмотреть повседневные занятия: где-то умерить темп, с чем-то расстаться. Библейская
притча гласит: «Всему свое время… время хранить и время выбрасывать» (Экклезиаст 3:1, 6).
Возможно, пора вычеркнуть из жизни то, что поглощает слишком много времени. И тогда вы уже не скажете, что вам некогда быть терпеливым.
Будьте реалистами
Смотрите на вещи реалистично. В жизни не все происходит так быстро, как хотелось бы. Смиритесь с тем, что время бежит со своей скоростью, а не со скоростью наших ожиданий. В этом и есть терпение.
Кроме того, помните, что обстоятельства бывают сильнее нас. Мудрый царь Соломон писал: «Не всегда выигрывает бег лучший бегун, не всегда побеждает в битве сильнейшая армия. Не всегда достается мудрым заработанный ими хлеб, не всегда получает богатство умнейший и образованный, человек не всегда получает заслуженную похвалу.
Приходит время, и с каждым случается плохое. Человек никогда не знает, что с ним случится вскоре» (Экклезиаст 9:11, 12, Современный перевод).
Вместо того чтобы терять терпение из-за неподвластных вам обстоятельств, постарайтесь определить, что все-таки в вашей власти. Для иллюстрации: не
стоит злиться из-за опаздывающего автобуса или поезда.
Подумайте, как еще можно добраться до нужного вам места. Иногда идти пешком лучше, чем стоять и кипеть от злости. Если единственный выход — это ждать, займитесь чем-то продуктивным, например почитайте что-то полезное или запишите, что вам надо сделать.
Жизнь показывает: если раздражаться из-за того, что вам не под силу изменить,— пользы не будет. В Библии точно подмечено: «Никто из вас не продлит жизнь хоть на час бесконечными заботами» (Луки 12:25, Современный перевод). Читать
Развивайте духовность
Многие из тех, кто доверяет Библии, убедились, что, применяя ее принципы в жизни, можно развить терпение. Эта книга заверяет, что духовно настроенному человеку легче проявлять терпение, а также любовь, радость, мир, кротость, самообладание и другие важные качества (Галатам 5:22, 23). Читать
Библия обещает: «Ни о чем не беспокойтесь, но во всем в молитве и мольбе с благодарностью открывайте свои просьбы Богу, и мир Божий, который
превосходит всякую мысль, сохранит ваши сердца и умы» (Филиппийцам 4:6, 7).
Исследуйте Библию, и вы узнаете, как иметь меньше беспокойств и больше терпения. Читать
Понравилась статья, терпение, тогда поделись с друзьями в социальных сетях. Желаешь получить больше полезной информации?
Подписывайся на новые статьи, а также заказывай интересующую тебя тему или вопрос Здесь
Полезное видео